Envejecimiento Activo y Saludable
Psic. Jhanely Perera Medina, Promotora de Salud en el área de Trabajo Social del IMSS Yucatán.
Mérida, Yucatán 30 de agosto 2025.- El Instituto Mexicano del Seguro Social en Yucatán promueve el Programa Envejecimiento Activo y Saludable, una estrategia gratuita dirigida a derechohabientes mayores de 60 años, con el propósito de brindar herramientas, orientación y acompañamiento para lograr una mejor calidad de vida en esta etapa.
Cabe señalar que a través de sesiones individuales y grupales, que forman parte de esta estrategia, el personal de Trabajo Social fomenta la convivencia y el intercambio de conocimientos para así prevenir enfermedades, retrasar complicaciones y fortalecer valores .
En estos espacios también se abordan temas como la importancia de la salud mental, la prevención de la violencia, el control de la ansiedad y depresión, además de la práctica de actividad física, la relajación y el fortalecimiento de los lazos familiares y sociales.
Algunas de las recomendaciones que se otorgan, que destacan: mantener una alimentación balanceada rica en calcio, hierro, ácido fólico y vitamina C; limitar el consumo de azúcares y grasas; beber suficiente agua simple, así como procurar un sueño reparador y acudir a revisiones médicas periódicas.
Asimismo, se reitera que nunca es tarde para realizar ejercicio, ya que la actividad física contribuye a retrasar los efectos del envejecimiento, mejora el estado de ánimo y fortalece la salud en general.
Las personas interesadas en integrarse a este programa pueden acudir con su médico o con el personal de Trabajo Social en las Unidades de Medicina Familiar del IMSS, de lunes a viernes, de 8:00 de la mañana a 8:00 de la noche.
