¿Quieres recordar tus sueños? Toma esta vitamina
Por más que nos esforzamos, muchas veces no logramos recordar lo que soñamos la noche anterior y nos resignamos a quedarnos con la duda
Muchas veces nos despertamos ansiosos, felices, nerviosos o tristes… Pero, por más que nos esforzamos, no logramos recordar lo que soñamos la noche anterior y nos resignamos a quedarnos con la duda.
Si esta situación te pasa ‘tiro por viaje’ y deseas no olvidar tus sueños, es vital que consumas nada más y nada menos que vitamina B6.
Así lo afirma un estudio hecho por investigadores de la Escuela de Psicología de la Universidad de Adelaida, en Australia, y publicado en la revista estadunidense ‘Perceptual and Motor Skills’.
Dicho estudio incluyó a 100 australianos, de los cuales, a un grupo se le dio dosis elevadas de suplementos de vitamina B6, mientras que a otro grupo se le dio un placebo antes de dormir durante 5 días.
El resultado fue que, aquellos que tomaron los suplementos con la vitamina B6 recordaron mejor los sueños que tuvieron la noche anterior, en comparación con los que sólo tomaron el placebo.
Por si esto no fuera suficiente, los miembros del primer grupo afirmaron que no sólo pudieron recordar sus sueños con mayor facilidad, sino que al soñar sabían que estaban en un sueño, es decir, tuvieron sueños lúcidos.
De acuerdo con los investigadores, este hallazgo podría contribuir a que las personas puedan superar fobias, miedos, ‘descifrar’ lo que revelan sus pesadillas y los sueños positivos, y hasta motivar la creatividad, entre otros beneficios.
Así que ya lo sabes, ve con tu médico para que te indique la dosis de vitamina B6 ideal para ti y ¡a recordar tus sueños sin falla!
