En el Día del Padre, IMSS Yucatán promueve acciones de prevención y cuidado de su salud física y emocional
Con la finalidad de fortalecer la salud física y emocional de los papás, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán exhorta a los varones, principalmente a quienes se encuentran entre los 20 y 59 años, a implementar acciones de autocuidado para evitar comprometer su salud física y emocional, ya que son pilares para mantener una mejor calidad de vida.
La coordinadora auxiliar médica en Salud Pública, doctora Mirna Guadalupe López Gutiérrez, explicó que el IMSS cuenta con equipos multidisciplinarios de especialistas así como con diversas estrategias educativas y servicios preventivos que tienen el objetivo de reforzar el autocuidado para evitar o detectar de manera oportuna enfermedades que pueden llegar a afectar su bienestar integral.
“Es importante que se considere que, cuidar de la salud mental permite fortalecer las relaciones familiares y, aplicar estilos de vida saludables en el hogar también impacta de manera positiva en todas y todos los integrantes la familia”, dijo López Gutiérrez.
En ese sentido, aseguró que la Cartilla Nacional de Salud es una herramienta de gran importancia, ya que es el expediente individual de cada hombre, donde también pueden conocer las acciones preventivas que deben realizarse, su periodicidad, los resultados que obtuvieron, las citas próximas con las que deben cumplir, así como consejos breves sobre las condiciones de riesgo que puede afrontar un hombre en edad reproductiva.
Cabe señalar que, en este grupo de la población, debido a la prevalencia de padecimientos crónicos como diabetes, hipertensión y cáncer, en particular el de próstata, el Seguro Social tiene estudios y valoraciones para detecciones oportunas así como evaluaciones para detectar algún tipo de trastorno mental o emocional.
Para disfrutar de una paternidad con plenitud, el Instituto realiza procedimientos como la vasectomía sin bisturí, otorga preservativos, así como orientación sobre la planificación familiar.
Para mayor orientación, los hombres pueden acudir a sus Unidades de Medicina Familiar (UMF) directamente a los Módulos PrevenNIMSS, en donde el personal realiza chequeos médicos preventivos y otorga recomendaciones para tener una mejor salud tanto física como mental.
Por ejemplo, realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria, mantener una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y proteínas magras, y evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco y alimentos procesados.
Además, se exhorta a establecer horarios regulares de sueño, dedicar tiempo al descanso, participar en actividades recreativas y practicar técnicas de relajación para el manejo del estrés o la ansiedad.
En las UMF también se tiene el servicio de Estomatología, que se enfoca en el cuidado de la salud bucal, sugiriendo: cepillarse después de cada comida; en caso de presentar encías inflamadas, que sangran fácilmente, dolor al masticar o alguna pieza dental en mal estado, acudir a estas áreas para recibir el tratamiento pertinente.
De igual forma, se tienen áreas de Nutrición donde se realizan mediciones de talla y peso, se diseñan planes alimenticios y se brinda la “Cartera de alimentación correcta y actividad física”, una guía con información fácil y sencilla que ayuda a mantener un estado físico saludable.
La especialista reiteró la invitación a los papás para que acudan al IMSS y puedan conocer su estado de salud e iniciar intervenciones en nutrición, actividad física, salud mental, bucal, sexual y reproductiva, entre otras.
