¿Depresión en las fiestas decembrinas?
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Dr. Luis Alberto Chávez Negrete, Jefe del Servicio de Medicina Familiar en la UMF No.57 del IMSS Yucatán
Mérida, Yucatán 23 de diciembre 2024.- Con la finalidad de continuar reforzando la salud emocional, el Instituto Mexicano del Seguro Social en Yucatán orienta sobre el Trastorno Afectivo Estacional o también denominado Depresión Invernal que suele presentarse en algunas personas durante fechas decembrinas o en la época navideña.
Esta condición es un tipo de depresión que se caracteriza por su patrón estacional recurrente y en ocasiones su origen puede estar relacionado con los días cortos, oscuros y fríos de invierno; así también, los principales focos de atención para detectar este trastorno afectivo se encuentra al percibir de manera constante y por un periodo de más de dos semanas, sensaciones de tristeza, pérdida de la capacidad para disfrutar, fatiga, irritabilidad o insomnio.
En caso de requerir mayor orientación sobre la Depresión Decembrina o para seguimiento especializado; el Seguro Social cuenta con sus unidades y hospitales, con personal altamente especializado en Trabajo Social, Psicología y Psiquiatría, quienes pueden evaluar cada caso y brindar los tratamientos que se requieran.
Así mismo, también damos algunas recomendaciones que podrían ayudar en algunos casos o controlar este tipo de emociones y sensaciones:
-Tener espacios con luz y realizar paseos al aire libre.
-Evitar consumir alcohol o alguna otra sustancia dañina para el organismo.
-Cuidar su alimentación.
-Mantener una buena higiene del sueño.
-Intentar pasar tiempo con personas que lo ayuden a mantener un estado anímico alto.
-No olvidar recurrir a especialistas en salud mental; ya que una atención oportuna permite evitar complicaciones.
Por último, les recordamos que la depresión puede presentarse en cualquier etapa de la vida es decir, en niños, en adolescentes, en adultos, en adultos mayores.
Si la persona afectada no tiene el deseo de acudir con un profesional de la salud mental, es recomendable que los familiares estén atentos a los cambios de ánimo y también busquen una orientación.
