Cómo prevenir enfermedades respiratorias
.
Dr. Delfio González García
Jefe del Servicio de Medicina Familiar en la UMF. 58
Es muy importante tener un sistema inmunológico fuerte, eso se logra con una dieta equilibrada, sí aumentar el consumo de frutas y verduras, sobre todo aquellos que contengan antioxidantes, puesto que, en caso de presentar enfermedad, esta va a ser menos intensa y con síntomas menos duraderos.
Si ya tenemos una enfermedad respiratoria, hay que evitar la diseminación con el uso de cubrebocas.
Primeramente, acudir a consulta médica, puesto que un profesional de la salud es el que va a determinar cuál es el mejor tratamiento, adecuándose a las características de cada persona, así como también hay que hacer la diferenciación entre enfermedades que requieren uso de antibióticos y las que únicamente requieren uso de medicamentos para combatir los síntomas de la enfermedad en lo que está desaparece.
Al hecho de toser o estornudar hay que utilizar el estornudo de etiqueta: con el antebrazo, hay que cubrir nariz boca y mentón para evitar la diseminación de las partículas de salida que contiene gérmenes, que son los que nos infectan.
Igual hay que evitar el tocarnos la cara, específicamente ojos, nariz y boca, puesto que por esas mucosas los microorganismos son más susceptibles de infectarnos.
También hay que hacer lavado de manos frecuente y evitar lugares donde hay gente con enfermedades respiratorias.
Es muy importante evitar la automedicación, puesto que, así como hay medicamentos de uso común que podrían ser peligrosos en determinados tipos de personas, otra cosa muy importante es el evitar la resistencia a los antibióticos. Actualmente, es un problema de salud muy importante.
La vacunación: contamos con vacunas en el Instituto Mexicano del Seguro Social enfocadas a vías respiratorias, específicamente la vacuna contra el neumococo, que nos protege contra la neumonía. Tenemos también la vacuna contra influenza y la vacuna contra COVID.
